Estos consejos pueden parecernos muy básicos, pero a veces, con el día a día, nos dejamos llevar por nuestras preocupaciones y nos sentimos estresados, mal o simplemente desilusionados. Así que aquí os va una pequeña lista:
-Tener buen humor e intentar ver el lado positivo de ir a trabajar.
-Confeccionar una lista con los puntos positivos de tu puesto laboral.
-Ser positivo en todo lo que haces y no dejarte arrastrar por los sentimientos anodinos que no te hacen más que daño.
-Si el estrés te baja la autoestima, intenta pensar en todas tus cualidades y en todo lo que vales.- Márcate objetivos reales al día e intenta cumplirlos, pero también tómate tiempo para ti y desconecta una vez que sales del trabajo.
-Tómate siempre un tiempo para comer en vez de comer delante del ordenador, haz un mini descanso de cinco minutos cada dos horas...
-Potencia las relaciones sociales con tus compañeros.
¡Un fuerte abrazo para tod@s de Helen!
No hay comentarios:
Publicar un comentario